糖質制限ダイエットを取り組む際の食事例を以下に示します。

• 朝食：スクランブルエッグ、ベーコン、アボカド、大豆パン
• 昼食：鶏肉のグリル、サラダ、ふすまパン
• 夕食：牛肉のロースト、ロースト野菜、大豆パン
• おやつ：低糖質のチョコ、アーモンド、プロテインシェイク

上記のような食事であれば、糖質制限を実践しながらも、満腹感を得られることができます。

糖尿病予防、糖尿病でも食べられるパン・スイーツの商品紹介

弊社では、糖尿病予防や糖尿病でも食べられるパン・スイーツを販売しています。

大豆パン

小麦で作ったパンと比較し、糖質を約90%抑えた糖質制限対応の大豆パンです。小麦アレルギーの方にもおすすめです。

ふすまパン

糖質を抑えながらも、食物繊維を多く含んだふすまパンです。健康的なダイエットに最適です。

低糖質のチョコ

砂糖を使用せず、天然の甘味料を使って作った低糖質のチョコレートです。糖尿病の方でも食べられます。

低糖質のケーキ

砂糖を使用せず、天然の甘味料を使って作った低糖質のケーキです。糖尿病の方でも食べられます。

低糖質の焼き菓子

砂糖を使用せず、天然の甘味料を使って作った低糖質の焼き菓子です。糖尿病の方でも食べられます。

レシピの紹介

以下に、糖質制限に適したレシピを紹介します。

大豆パンのレシピ

材料：

• 大豆粉　100g
• アーモンドプードル　50g
• ベーキングパウダー　小さじ

• 塩　少々
• 卵　2個
• 無糖のアーモンドミルク　100ml
• オリーブオイル　大さじ2

作り方：

1. 大豆粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダー、塩をボウルに入れ、よく混ぜます。
2. 別のボウルで卵をよく混ぜたら、無糖のアーモンドミルクとオリーブオイルを加え、よく混ぜます。
3. 1のボウルに2のボウルを加え、よく混ぜます。
4. 生地をオーブンシートを敷いた天板にのせ、180℃に予熱したオーブンで25分ほど焼きます。

低糖質のプロテインシェイクのレシピ

材料：

• プロテインパウダー　20g
• アーモンドミルク　200ml
• 冷凍ブルーベリー　50g
• スピルリナパウダー　小さじ1

作り方：

1. ブレンダーにプロテインパウダー、アーモンドミルク、冷凍ブルーベリー、スピルリナパウダーを入れ、よくブレンドします。
2. 器に注いで、飲みます。

これらのレシピを取り入れることで、糖質制限を実践しながら、おいしい食事やスイーツを楽しむことができます。応答の再生成